عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر
عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر

ضيوفنا الكرام أجدد الترحيب بكم مرة أخرى وأشكركم علي زيارتكم موقع الأقتصادي، مرحباً بك عزيزي الزائر علي موقع الأقتصادي، عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، حيث نسعي جاهدين ان نكون عند حسن متابعتك لموقعنا، خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، عزيزي الزائر، موقع الأقتصادي هو موقع إخباري شامل يضم أحدث المستجدات علي الساحة العربية والدولية ،عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، حيث نقوم بالبحث عن أهم وأخر الأخبار من كافة المواقع والوكالات الأخبارية، عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، لنقوم بعرضها علي موقعنا، خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، وحتي يتسني لك أن تتابع كل ما هو جديد في عالم الأخبار .

الثلاثاء 3 يوليو 2018 05:45 صباحاً ـ الأقتصادي ـ ذكرت أحدث الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يفرطون في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية ترتفع بينهم مستويات التوتر والإجهاد للحد الذي يستلزم معه مضاعفة ساعات نومهم لتتخطى 8 ساعات يوميا.
وقال الباحثون، إننا مازلنا لا نعرف حقا لماذا نحتاج إلى النوم، ولكننا نعلم أن عدم الحصول على ما يكفى من ساعات النوم سيترك أدمغتنا تعانى من التشوش في اليوم التالي، ويرفع مخاطر تعرضنا للعديد من الأمراض، بل قد يصل الأمر إلى الوفاة المبكرة.
ويوصي كل من «منظمة الصحة العالمية»و «الأكاديمية الأمريكية لطب النوم»، و«مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها»، و«المعاهد الوطنية للصحة» بأن يحصل الكبار على ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم ليلا، لكن هناك دلالات في المجتمع العلمي للنوم بأن الليل يحتاج إلى أن يمتد إلى 8.5 ساعة.
وأرجع الباحثون الاحتياج لساعات نوم أطول إلى كم المعلومات التي يتلقاها مخ الإنسان ويعمل على تخزينها واستعراضها وهو مايعد من المهام الشاقة التي تستلزم لساعات راحة وافية.
وقال الباحثون «نحن نأخذ كما هائلا من المعلومات أكثر من أي وقت مضى – حوالى 34 جيجابايت في اليوم – لكن تغيير فترة المعالجة القصيرة مقارنة بالأربعينات من القرن العشرين، عندما استطاعت استطلاعات الرأي الكشف عن حصول الأمريكيين على معدل 8 ساعات على الأقل من النوم ليلا، إلا أنها في السنوات الأخيرة لا تتعدى 7 ساعات».
وأكد الباحثون أنه حتى في حال الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بما يكفى للحصول على الكمية الموصى بها من الراحة، فإننا عادة لا ننام طوال الوقت، وننفق بعضا من الوقت في محاولات النوم، وكثيرا ما نستيقظ في وقت ما في الليل.
وخلصت الدراسة إلى أن ضوء شاشات الأجهزة الإلكترونية، خاصة التليفونات الذكية الخاصة بنا، هو السبب الرئيسي في الأرق في الولايات المتحدة، فالأجهزة الإلكترونية تضر بنا، ولكننا نأتي إلى نقطة لا يمكننا فيها الاستغناء عنها حتى قبل الخلود إلى النوم مباشرة.

نشكركم علي حسن متابعتانا، عـااجل: خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر، عفواً لا تنسي الأعجاب بصفحاتنا عبر مواقع التواصل الأجتماعي الخاصة بموقع الأقتصادي، لتصلكم أهم وأخر الأخبار السياسية والأقصادية والرياضية والفنية أولاً بأول من موقع الأقتصادي، خبراء: وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية تزيد مستويات التوتر.

المصدر : المصرى اليوم