اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين
اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين

مرحباً بك عزيزي الزائر علي موقع الأقتصادي، اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، حيث نسعي جاهدين ان نكون عند حسن متابعتك لموقعنا، بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، عزيزي الزائر، موقع الأقتصادي هو موقع إخباري شامل يضم أحدث المستجدات علي الساحة العربية والدولية ،اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، حيث نقوم بالبحث عن أهم وأخر الأخبار من كافة المواقع والوكالات الأخبارية، اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، لنقوم بعرضها علي موقعنا، بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، وحتي يتسني لك أن تتابع كل ما هو جديد في عالم الأخبار .

الأحد 3 يونيو 2018 09:05 صباحاً ـ الأقتصادي ـ نحرص دائمًا على اتباع نظام غذائي مناسب وتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا أيضًا ونتجنب الضار منها، ولكن هل الأطعمة المعروفة بأنها غير صحية، مضرة حقًا؟.

كشفت مجموعة من العلماء مؤخرًا الحقيقة وراء بعض الأطعمة المعروفة بأنها غير صحية، ومن خلال مجلة “زيز إيز إنسايدر” ستعرفين حقيقة تلك الأطعمة حتى لا تتجنبيها وتستفيدين منها:

البيض

يُعرف البيض بأنه مليئ بالمغذيات ومصدر سهل وغير مكلف للبروتين، ويساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد، بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من مضادات الاكسدة “لوتين” و”زيازانثين”، فضلًا عن الـ “كولين” المفيد جدًا لصحة الدماغ، كما كشفت دراسة جديدة أن تناول بيضة في اليوم تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أفخاذ الدجاج

على عكس صدور الدجاج الخالية من العظم، كشف الخبراء أن أفخاذ الدجاج تتميز بأنها غنية بالنكهة وتكون لينة في أي وجبة، كما أنها لا تختلف في القيمة الغذائية عن صدور الدجاج، ولكنهم كشفوا أن المفتاح يكمن في تناول الأفخاذ دون الجلد.

زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني غنية بالعناصر المغذية ومصدر صحي للطاقة إذا اخترتِ نوع جيد وبعناية، فهي غنية بالبروتينات والدهون غير المشبعة الصحية للقلب عندما تناولها بكميات معقولة.

ينطبق نفس الأمر على زبدة المكسرات الأخرى، مثل اللوز والكاجو، ولكن عليكِ اختيار نوع مصنوع من المكسرات والملح وتجنبي أي مكونات أخرى مثل السكر والزيوت.

الروبيان

بالطبع تناول الكثير من الأطعمة المقلية غير صحي، ولكن الجمبري المشوي يمكن أن يكون بديلًا صحيًا ولذيذًا.

يتميز الجمبري بأنه غني بأوميغا 3 و6، وكذلك العديد من المعادن مثل “السلينيوم”، بالإضافة إلى أنه مليئ بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية.

الشوكولاتة الداكنة

تناول أو شرب الشوكولاتة الداكنة يعتبر مصدرًا لذيذًا لمضادات الاكسدة، فهي لا تحتوي على أي مواد صلبة صغيرة من الحليب، وذلك أهم ما يميز بين الشوكولاتة الداكنة وشوكولاتة الحليب.

عند شراء أو استهلاك الشوكولاتة، يُنصح بالبحث عن محتوى كاكاو بنسبة 70 % أو أعلى.

نشكركم علي حسن متابعتانا، اخبار عاجلة : بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين، لا تنسي الأعجاب بصفحات مواقع التواصل الأجتماعي الخاصة بالموقع، لتصلكم أخر الأخبار السياسية والأقصادية والرياضية والفنية أولاً بأول من موقع الأقتصادي، بينها الشوكولاتة الداكنة والبيض.. أطعمة ليست مضرة كما تعتقدين .

المصدر : فوشيا