أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار
أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار

حضرات السيدات و السادة يشرفني أن أرحب بكم علي موقع الأقتصادي، نرحب بك عزيزي الزائر علي موقع الأقتصادي العربي، أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، حيث نسعي جاهدين ان نكون عند حسن متابعتك لموقعنا، 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، عزيزي الزائر، موقع الأقتصادي هو موقع إخباري شامل يضم أحدث المستجدات علي الساحة العربية والدولية ،أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، حيث نقوم بالبحث عن أهم وأخر الأخبار من كافة المواقع والوكالات الأخبارية، أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، لنقوم بعرضها علي موقعنا، 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، وحتي يتسني لك أن تتابع كل ما هو جديد في عالم الأخبار .

الثلاثاء 17 يوليو 2018 03:45 مساءً ـ الأقتصادي ـ الباذنجان من الخضراوات اللذيذة الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وعادة تقدمها ربات البيوت باستمرار لأسرتها، وتحرص على تحضيرها بطرق مبتكرة، ويعتبر في بعض المطابخ العربية طعامًا شعبيًا، لكن فوائد الباذنجان وأهميته للصحة تستحق تقديرًا كبيرًا، بحيث يتم تناوله أكثر مرة في الأسبوع.

ونرصد في التقرير التالي أهم فوائد الباذنجان:

1- القلب:
بحسب دراسات عديدة منها ما نشرته دورية "فود أند فانكشن"، يحتوي الباذنجان على توليفة من المغذيات منها فيتامين "ب 6" والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة التي تمنح قشرته اللون البنفسجي، وهي توليفة صديقة للقلب تحميه من الأمراض.

2- الوزن:
تحتوي كل 100 جرام من الباذنجان على 25 سعرة حرارية فقط، كما أنه غني بالألياف، ما يساعد على الشبع، وتحسين الإخراج، والتخلص من الدهون الزائدة في الطعام، وهو من الأطعمة التي تساعد على التخسيس.

3- السرطان:
الصبغة البنفسجية التي تمنح قشرة الباذنجان لونها مصدر رائع لمضادات للأكسدة توفر وقاية من عدة أنواع من السرطان.

4- الأنيميا:
يمكنك أكل الباذنجان للوقاية من نقص الحديد الذي يسبب الأنيميا أو فقر الدم.

5- العظام:
الباذنجان غني بفيتامين "ك" ويعتبر أكله وسيلة لتحسين كثافة العظام وحمايتها من الكسور.

قد يعجبك أيضا...

loading...

نشكركم علي حسن متابعتانا، أخبار : 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار، لا تنسي الأعجاب بصفحات مواقع التواصل الأجتماعي الخاصة بالموقع، لتصلكم أخر الأخبار السياسية والأقصادية والرياضية والفنية أولاً بأول من موقع الأقتصادي، 5 فوائد رائعة لـ«الباذنجان» تدفعك إلى تناوله باستمرار .

المصدر : عرب نت