أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة
أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة

حضرات السيدات و السادة يشرفني أن أرحب بكم علي موقع الأقتصادي، نرحب بك عزيزي الزائر علي موقع الأقتصادي العربي، أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، حيث نسعي جاهدين ان نكون عند حسن متابعتك لموقعنا، 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، عزيزي الزائر، موقع الأقتصادي هو موقع إخباري شامل يضم أحدث المستجدات علي الساحة العربية والدولية ،أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، حيث نقوم بالبحث عن أهم وأخر الأخبار من كافة المواقع والوكالات الأخبارية، أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، لنقوم بعرضها علي موقعنا، 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، وحتي يتسني لك أن تتابع كل ما هو جديد في عالم الأخبار .

الخميس 9 أغسطس 2018 09:45 مساءً ـ الأقتصادي ـ يعتقد الخبراء الغربيون أن تناول مواد غذائية محددة يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية على الرغم من التقدم بالعمر ويعد التفاح أحد هذه المواد الغذائية، حيث أن تناوله بانتظام يجدد النشاط والحيوية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول المضادة للأكسدة.

وتساعد هذه المركبات في تحسين عمل القلب، بحيث يمكن اعتبار تناول التفاح بصورة منتظمة وقاية فعالة من أمراض القلب والأوعية الدموية كما أن التفاح يحسن عملية الهضم وعمل البنكرياس والكبد، حسبما ذكرت "روسيا اليوم".

وينسب البنجر أيضا إلى المواد المفيدة، حيث أن تناوله وشرب عصيره يزيد من قدرة الجسم على التحمل بفضل حمض الفوليك الذي يساعد في خلق خلايا جديدة. كما أن البنجر يحفز عمل الدماغ ويحميه من عمليات الانتكاس المرتبطة بالتقدم في العمر.

ويطلق على البنجر خضرة الجمال، لأنه يساعد في تطبيع ضغط الدم ويحسن المزاج وينظف الكلى والكبد، ويؤثر إيجابيا في حركة الأمعاء وعملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى السكر في الدم وينشط نمو الشعر والأظافر.

وعلى من يريد أن يبدو شابا دائما أن يتناول الأطباق المحتوية على الجيلاتين الغني بالكولاجين "بروتين الشباب" فبفضل هذا البروتين، يتحسن وضع الجلد والشعر والنسيج العضلي وتعزز الأحماض الأمينية الموجودة في الجيلاتين عضلة القلب والنشاط المعرفي.

وتأتي الفراولة في المرتبة الرابعة بين هذه المواد، فقد كشفت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة وارويك الطبية البريطانية أن تناول الفراولة يؤدي إلى تنشيط البروتين Nrf2 الذي يزيد من تركيز مضادات الأكسدة في الدم ويخفض مستوى الدهون والكوليسترول فيه.

وتحتوي الفراولة الناضجة على نسبة عالية من النحاس الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد كما تحتوي على أحماض مختلفة تساعد في تجدد خلايا الجلد ومضادة للالتهابات.

أما المادة الخامسة في هذه القائمة فهي الزيتون حيث ينظف الزيتون الجسم من السموم وأملاح المعادن الثقيلة وهو مفيد جدا للمسنين، لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يؤثر إيجابيا في نسيج العظام كما يحتوي على أحماض دهنية مختلفة تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، ما يساعد على تنظيف الأوعية الدموية.

قد يعجبك أيضا...

loading...

نشكركم علي حسن متابعتانا، أخبار : 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة، لا تنسي الأعجاب بصفحات مواقع التواصل الأجتماعي الخاصة بالموقع، لتصلكم أخر الأخبار السياسية والأقصادية والرياضية والفنية أولاً بأول من موقع الأقتصادي، 5 مواد غذائية تحارب الشيخوخة.. التفاح في المقدمة .

المصدر : عرب نت